マンジャロでダイエット｜健康的に痩せるための注意点

近年、ダイエットに関するワードで「マンジャロ」を目にすることが増えています。「注射をするだけで食欲が落ちて痩せるなら試してみたい」と思う方も多いのではないでしょうか。この記事では、マンジャロの基本やトレーニングとの相性について解説します。

マンジャロとは

マンジャロとは、もともと「2型糖尿病」の治療薬として開発された注射薬です。体内にある2つのホルモン（GIPとGLP-1）の働きを刺激することで、以下のような効果をもたらします。

• 食欲制限：脳に働きかけて満腹感を高め、自然と食事量が減る。
• 胃排泄の遅延：食べたものが胃に長く留まるため、腹持ちが良くなる。

食欲の我慢を薬がサポートしてくれるため、食事制限が苦手な方でも体重が落ちやすいのが特徴です。

薬だけで減量する場合の落とし穴

一見すると万能そうな薬に思えますが、食事量を減らすだけのダイエットには、大きなデメリットがあります。

脂肪だけでなく「筋肉」も一緒に落ちる

食事量が減少すると、身体はエネルギーを作るために脂肪だけではなく筋肉も分解してしまいます。

代謝が下がってリバウンドしやすい身体に

身体の筋肉量が減ると、基礎代謝が低下してしまいます。その結果、マンジャロの使用をやめて食事量が戻ったら、以前よりも太りやすくなってしまいます。

引き締まった身体にはなりにくい

筋肉量が低下して体重が落ちてしまうと、お腹やお尻がたるんでしまい、健康的な引き締まった見た目を作るのは困難になります。

マンジャロの副作用

マンジャロは本来、２型糖尿病の医療用医薬品であるため、副作用のリスクについても正しく理解する必要があります。

消化器系のトラブル

吐き気、嘔吐、下痢、便秘、胃のむかつきなど

エネルギー不足による不調

頭痛、倦怠感、めまい

その他リスク

低血糖、急性膵炎

以上のように、薬の作用で食事量を減らす方法は、健康的に脂肪が燃えたのではなく、体調不良で「ただやつれてしまった」状態に近いです。体調を崩してしまっては、せっかくのダイエットも本末転倒です。

痩せる身体は運動と食事で管理する

薬の力を借りて痩せることは、決して悪いことではありません。しかし、本当に大切なことは「薬をやめた後も、その体型を維持できる健康的な生活習慣」を身につけることです。

そのために欠かせないのが、正しい運動と食事のコントロールです。トレーニングで筋肉量を維持・増加させれば、基礎代謝が高まり、太りにくい身体を作ることができます。また、極端な絶食などの無理な制限ではなく、必要な栄養をバランスよく摂ることが、リバウンドを防ぎ、健康的な身体を手に入れるための近道となります。

まとめ

マンジャロは食欲を抑え、体重減少をサポートする可能性のある医薬品です。ですが、理想的な身体づくりには、適切な運動と食事管理が欠かせません。

メディカルパーソナルジムシープスでは、医療機関と連携し、トレーニングの専門家が体の状態にあわせたプログラムを提供します。短期間での体重減少だけを目標にするのではなく、リバウンドしにくい身体づくりを目指しませんか？皆様からの体験のお申し込みをお待ちしております。