自宅でできる簡単エクササイズのご紹介

自宅でできる簡単エクササイズ動画

忙しい日でも、少しの時間で体を整えられるエクササイズをまとめた動画をYouTubeで公開しました！
初心者の方でも安心してできる内容ですので、痛みのない範囲で無理なく続けていきましょう！

https://www.youtube.com/@mpg_sheeps

投稿動画

▶️1日を軽くする朝の3分ストレッチ
　体をしっかり起こして1日の代謝をアップしましょう！

▶️寝る前の体リセットストレッチ
　1日の疲れを残さないようにゆっくり体を伸ばしましょう！

▶️座り仕事で猫背が気になる人のエクササイズ
　猫背姿勢の改善と慢性的な肩こりの予防・改善に！

▶️立ち仕事で反り腰が気になる人のエクササイズ
　反り腰姿勢の改善と慢性的な腰痛の予防・改善に！

▶️日々の運動不足を解消する簡単エクササイズ
　運動不足を解消して健康的な体を目指しましょう！